Se você está em busca de uma maneira deliciosa e saudável para reduzir o inchaço, melhorar a circunferência abdominal, fortalecer a imunidade e aumentar sua disposição diária, você veio ao lugar certo!
Neste artigo, vou compartilhar com você uma receita incrível de água saborizada, repleta de benefícios para o corpo e extremamente fácil de preparar.
Continue lendo e descubra como essa receita pode revolucionar sua hidratação diária!
Ingredientes:
- 1 litro de água (ou 1,5 litro)
- 1 lima da pérsia (limão verdinho) – fatiado em rodelas
- 1 pepino – cortado em pedaços
- Um punhado de salsinha fresca
- Algumas folhas de hortelã fresca
Modo de Preparo:
Comece cortando a lima da pérsia em rodelas finas e reserve.
Corte o pepino em pedaços pequenos.
Lave e pique a salsinha.
Lave as folhas de hortelã.
Em uma jarra, adicione o litro de água (ou 1,5 litro).
Acrescente as rodelas de lima da pérsia, os pedaços de pepino, a salsinha e as folhas de hortelã.
Tampe a jarra com uma tampa apropriada ou utilize papel filme para cobrir.
Coloque a jarra na geladeira e deixe repousar por algumas horas ou durante a noite para que os sabores se misturem.
Benefícios dos Ingredientes:
Limão da Pérsia: Além de conferir um sabor perfumado à água, o limão da pérsia é rico em vitamina C, que fortalece a imunidade. A casca contém pectina e compostos bioativos benéficos para a saúde.
Pepino: O pepino é conhecido por ajudar a eliminar o sódio por meio da urina, reduzindo o inchaço e a retenção de líquidos.
Salsinha: A salsinha não apenas adiciona sabor à água, mas também auxilia na produção de urina e na eliminação de toxinas e sódio.
Hortelã: O hortelã contribui para uma melhor digestão e possui propriedades que beneficiam a imunidade. Seu sabor refrescante equilibra os outros ingredientes.
Consumo:
Tome um copo dessa água saborizada logo pela manhã em jejum para uma dose inicial de nutrientes e hidratação.
Durante o dia, leve a água saborizada em uma garrafa para consumir ao longo do dia. Adicione gelo para um toque extra de frescor.
Dica Extra: Se preferir, você pode experimentar diferentes variações desta receita, como adicionar rodelas de limão siciliano, maçã fatiada ou até mesmo algumas bagas para um sabor ainda mais interessante.
Essa água saborizada é uma maneira deliciosa de se manter hidratado(a) e aproveitar os benefícios naturais de cada ingrediente.
Lembre-se de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares para que eles também possam se beneficiar dessa opção refrescante e saudável!
