Perder peso e eliminar a barriga de forma saudável é o objetivo de muitas pessoas. Para ajudar nesse processo, apresentamos quatro receitas naturais que são rápidas, fáceis e econômicas.
Escolha a sua receita favorita e compartilhe nos comentários quantos quilos você conseguiu emagrecer.
Limpeza do Intestino para Perder até 6 Quilos em 3 Semanas
Limpar o intestino é essencial para a nossa saúde. Quando consumimos alimentos inadequados, pode ocorrer acúmulo de muco no colo, que é formado por toxinas prejudiciais ao corpo.
Isso pode causar queda de energia, ganho de peso e dores de cabeça.
Para realizar a limpeza, você pode consumir vegetais e frutas frescas, dando preferência aos alimentos ricos em fibras e nutrientes.
Além disso, existe uma receita poderosa que utiliza a maçã como base.
A maçã é uma fruta rica em fibras, que ajuda a evitar a sensação de fome e também auxilia na eliminação de toxinas do organismo.
No entanto, é importante lembrar de beber bastante água ao consumir muita maçã.
Outro ingrediente importante nessa receita é a semente de linhaça, que também é rica em fibras e melhora a absorção de nutrientes no intestino, ajudando a retardar o esvaziamento gástrico.
Isso significa que ela ajuda a reduzir o risco de câncer de cólon
Além desses benefícios, a linhaça também possui propriedades antioxidantes e previne doenças do coração devido à presença de ômega 3.
Ingredientes:
- 1 maçã
- 1 colher de sopa de linhaça moída (pode ser feita no liquidificador)
- 1 colher de sopa de semente de chia
- 1 colher de chá de mel
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes, exceto a semente de chia, em um liquidificador.
Após misturar bem, adicione a chia e mexa novamente.
Deixe a mistura descansar por 5 minutos ou até que as sementes de chia comecem a inchar.
Beba duas vezes ao dia durante três semanas.
Limpeza do Intestino com Apenas Três Ingredientes
É importante desintoxicar o intestino de tempos em tempos. A acumulação de resíduos fecais, parasitas e muco pode levar a uma variedade de problemas de saúde.
Para limpar o cólon e se livrar dessas toxinas prejudiciais ao corpo, você pode utilizar apenas três ingredientes: linhaça, kefir ou iogurte natural e chá de camomila.
A linhaça moída ajuda a limpar o cólon e queimar gordura, além de diminuir o colesterol e auxiliar na absorção e eliminação de toxinas.
Ela também é rica em fibras, o que proporciona sensação de saciedade e equilibra os níveis de açúcar no sangue.
Segue abaixo a receita de limpeza do cólon para três semanas:
- Primeira semana: 1 colher de sopa de linhaça moída e 100 ml de kefir ou iogurte natural.
- Segunda semana: 2 colheres de sopa de linhaça moída e 100 ml de kefir ou iogurte natural.
- Terceira semana: 3 colheres de sopa de linhaça moída e 150 ml de kefir ou iogurte natural.
É recomendado substituir o café da manhã por essa mistura e consumir pelo menos dois a três litros de água por dia. Beber água com a linhaça também pode potencializar os resultados.
Cinco Remédios Naturais para Reduzir a Barriga Inchada
Muitas vezes, após uma refeição pesada ou uma festa, sentimos aquela sensação de estufamento abdominal.
No entanto, com os alimentos certos, é possível reduzir esse efeito e voltar a se sentir bem. Aqui estão cinco dicas naturais para diminuir a barriga inchada:
Chá de hortelã: Além de saboroso, o chá de hortelã possui propriedades digestivas que ajudam a aliviar os efeitos de outras refeições no organismo e proporcionam uma sensação de relaxamento. Consuma sem adoçar ou adicione uma pequena colher de mel.
Chá de cidreira com funcho: Esse chá é um anti-espasmódico natural que ajuda na eliminação dos gases e no alívio do desconforto abdominal.
Água de coco: Rica em sais minerais, a água de coco repõe os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo. É uma bebida leve e perfeita para manter a hidratação.
Massagens locais na barriga: Movimentos circulares e de média intensidade podem ajudar a reduzir o estufamento abdominal. Faça massagens da parte superior para a inferior, sem aplicar muita pressão. Repita quantas vezes forem necessárias.
Suco de maçã e cenoura: Essa combinação aproveita os benefícios da maçã e as propriedades desintoxicantes da cenoura. É ideal consumir esse suco por nove dias consecutivos para obter resultados.
Ingredientes:
- Meia maçã cortada em pedaços
- 1 maço de agrião
- 2 cenouras grandes
Modo de preparo:
Lave bem os ingredientes e extraia o suco da maçã e das cenouras separadamente.
Em seguida, bata ambos os sucos juntamente com o agrião.
Consuma preferencialmente em jejum.
Purgante Caseiro para Aliviar a Prisão de Ventre
Os intestinos desempenham um papel fundamental em nossa saúde. Muitas vezes, o tratamento para restaurar a saúde começa pela limpeza dos intestinos.
Para isso, apresentamos algumas opções de purgantes caseiros que podem ser utilizados:
No liquidificador, misture e consuma imediatamente ou em jejum uma vez por semana, durante dois meses, a seguinte mistura: um copo de suco de laranja, 8 a 6 ameixas secas e uma fatia de mamão. Após consumir, adicione uma colher de sopa de leite de magnésia e tome dois copos de água em jejum.
Tome semanalmente durante um mês, em jejum, um copo de chá de hortelã contendo uma colher de chá de óleo de rícino. Esse purgante é ideal para desintoxicar intestinos, pulmões e fígado, além de eliminar vermes e lombrigas.
Tome semanalmente durante seis semanas, em jejum, um copo de chá de camomila contendo uma colher de chá de óleo de rícino.
Misture partes iguais de suco de limão e azeite de oliva (uma colher de sopa de cada) e consuma em jejum pela manhã, antes de beber ou comer qualquer alimento. Faça isso por 30 dias e evite o consumo de bebidas alcoólicas durante esse período.
No café da manhã, durante três semanas, consuma uma colher de sopa de farinha de linhaça misturada com meio litro de kefir ou iogurte natural. Na segunda semana, aumente para duas colheres de sopa de farinha de linhaça e um litro de kefir ou iogurte natural. Na terceira semana, consuma três colheres de sopa de farinha de linhaça e 150 ml de kefir ou iogurte natural. Certifique-se de moer as sementes de linhaça no liquidificador para obter uma farinha fina. Não faça muita farinha, apenas o suficiente para ser consumida na hora. Lembre-se de beber de dois a três litros de água por dia.
Você pode praticar esses métodos de limpeza intestinal uma vez por ano.
