Olá meus amores!
Os sucos detox feitos com couve são uma opção saudável e nutritiva para incluir na dieta diária. Pois eles são extremamente ricos em nutrientes e antioxidantes, e além disso, também ajudam a desintoxicar o corpo, melhorar a digestão, fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças cardiovasculares e o câncer.
A couve é um dos principais ingredientes desses sucos, por ser um aliado importante no emagrecimento. É uma verdura extremamente nutritiva, rica em vitaminas A, C e K, cálcio, ferro e antioxidantes, por isso, ajuda a manter o corpo saudável e equilibrado durante o processo de perda de peso. Ela contém compostos que ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue. E além disso, a couve é rica em fibras, que favorece a saúde do sistema digestivo e ajudam a promover a sensação de saciedade e evitar excessos alimentares.
Portanto, aqui estão três receitas de sucos detox de couve com diferentes ingredientes, que você pode experimentar em casa e incluir na sua rotina diária para obter uma dose extra de nutrientes e promover a saúde do seu corpo. Cada uma dessas receitas combina a couve com outros ingredientes saudáveis, como frutas, ervas e vegetais, criando uma combinação de sabores deliciosa e repleta de benefícios para a saúde.
É importante lembrar que cada ingrediente contribui com diferentes nutrientes e benefícios para a saúde, e que os sucos detox devem ser consumidos como complemento a uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis. Confira 3 Sucos Detox com Couve e emagreça com saúde.
Suco Detox de Couve com Maçã e Gengibre
- Couve: rica em vitaminas A, C e K, cálcio, ferro e antioxidantes.
- Maçã: rica em vitaminas A, B1, B2, B6, C e E, fibras e antioxidantes.
- Gengibre: rico em vitamina B6, magnésio, fósforo, zinco e antioxidantes.
Este suco é rico em nutrientes e antioxidantes, e pode trazer vários benefícios para a saúde, incluindo:
- Ajuda a fortalecer o sistema imunológico
- Ajuda a melhorar a digestão
- Ajuda a controlar o colesterol
- Ajuda a reduzir a inflamação
- Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares
- Ajuda a desintoxicar o corpo
Ingredientes:
- 2 folhas de couve
- 1 maçã verde
- 1 pedaço pequeno de gengibre
- 1 copo de água
Modo de preparo:
- Antes de mais nada, lave bem as folhas de couve e corte-as em pedaços.
- Em seguida, descasque a maçã e corte em cubos.
- Da mesma forma, descasque o gengibre e pique em pedaços pequenos.
- Então, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em um copo e beba imediatamente.
Suco Detox de Couve com Abacaxi e Hortelã
- Couve: rica em vitaminas A, C e K, cálcio, ferro e antioxidantes.
- Abacaxi: rico em vitamina C, bromelina, fibras e antioxidantes.
- Hortelã: rica em vitaminas A e C, cálcio, ferro e antioxidantes.
Este suco é uma ótima opção para refrescar o corpo e fornecer nutrientes importantes para a saúde, tais como:
- Ajuda a reduzir o inchaço
- Ajuda a melhorar a digestão
- Ajuda a fortalecer o sistema imunológico
- Ajuda a hidratar o corpo
- Ajuda a reduzir a inflamação
- Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares
Ingredientes:
- 2 folhas de couve
- 1/2 abacaxi
- 10 folhas de hortelã
- 1 copo de água
Modo de preparo:
- Antes de mais nada, lave bem as folhas de couve e corte-as em pedaços.
- Em seguida, descasque o abacaxi e corte em cubos.
- Logo após, lave as folhas de hortelã.
- Então, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em um copo e beba imediatamente.
Suco Detox de Couve com Limão e Cenoura
- Couve: rica em vitaminas A, C e K, cálcio, ferro e antioxidantes.
- Limão: rico em vitamina C, potássio e antioxidantes.
- Cenoura: rica em vitaminas A, B6, C, K e folato, potássio e antioxidantes.
Este suco é rico em nutrientes e antioxidantes, e pode trazer vários benefícios para a saúde, bem como:
- Ajuda a melhorar a digestão
- Ajuda a fortalecer o sistema imunológico
- Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares
- Ajuda a desintoxicar o fígado
- Ajuda a reduzir a inflamação
- Ajuda a prevenir o câncer.
Ingredientes:
- 2 folhas de couve
- 1 cenoura
- Suco de 1 limão
- 1 copo de água
Modo de preparo:
- Antes de mais nada, lave bem as folhas de couve e corte-as em pedaços.
- Em seguida, descasque a cenoura e corte em pedaços.
- Então, extraia o suco do limão.
- Por fim, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em um copo e beba imediatamente.
