O café da manhã, como a primeira refeição do dia, desempenha um papel crucial em fornecer a energia necessária para enfrentar as atividades diárias.
Em busca de uma vida mais saudável e equilibrada, é fundamental adotar práticas alimentares que proporcionem o máximo de nutrientes e benefícios ao nosso corpo.
No entanto, é comum que muitas pessoas acabem negligenciando essa refeição, optando por opções rápidas, porém pobres em nutrientes, que não conseguem suprir as necessidades nutricionais do organismo.
Essa opção de omelete nutritivo e saboroso combina ingredientes cuidadosamente selecionados para proporcionar uma refeição completa, capaz de garantir saciedade, fornecer energia sustentável ao longo do dia e contribuir para a saúde da pele, cabelos e corpo como um todo.
Além de ser uma escolha excelente para quem deseja emagrecer, essa receita pode ser incorporada a qualquer estilo de vida, atendendo tanto àqueles que buscam alternativas ricas em proteínas quanto aos que seguem uma dieta mais flexível.
A combinação de ovos, frango desfiado (ou outro recheio à escolha), quinoa em flocos, leite de coco e cheiro-verde torna esse café da manhã uma verdadeira fonte de nutrientes essenciais.
Com essa receita, é possível desfrutar de uma refeição saborosa e altamente nutritiva, garantindo um bom começo para o dia.
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de frango desfiado (ou outro recheio de sua preferência, como banana ou carne moída)
- 3 colheres de sopa de leite de coco (ou água ou creme de leite)
- 3 colheres de sopa de quinoa em flocos (encontrada em lojas de produtos naturais e supermercados)
- 1 colher de sopa de polvilho (opcional)
- Cheiro-verde (salsa e cebolinha) a gosto
- Tempero de sua preferência
