
<h2 class="wp-block-heading">Aprenda como fazer um delicioso Tabule. Receita abaixo:</h2>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Ingredientes:</strong></h2>



<p>1 colher de sopa de azeite</p>



<p>1 alface</p>



<p>Meia cebola</p>



<p>Sal a gosto</p>



<p>Pimenta a gosto</p>



<p>1 xícara de chá de trigo para quibe</p>



<p>5 folhas de hortelã</p>



<p>1 pepino</p>



<p>2 tomates</p>



<p>1 limão</p>



<p>1 maço de cebolinha e salsinha</p>



<p>Peito de frango cozinho em fatias (opcional)</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Modo de preparo:</strong></h2>



<p>Coloque o trigo para quibe de molho em um recipiente com água por cerca de 30 minutos.</p>



<p>Tire o trigo do molho e esprema para sair o excesso de água.</p>



<p>Pique o tomate, a cebola, o pepino, hortelã, as ervas e a alface em pedaços bem pequenos.</p>



<p>Misture em um recipiente e tempere com o sal, o limão, a pimenta e o azeite.</p>



<h4 class="wp-block-heading">Veja também essa receita de tabule com frango</h4>



<figure class="wp-block-image size-full"><img src="https://confeitariasemsegredos.com/wp-content/uploads/2023/02/image-111.png" alt="" class="wp-image-10065"/></figure>



<p><strong>Ingredientes:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Meia xícara de folhas de hortelã picada</li>



<li>1/3 de xícara de azeite</li>



<li>5 colheres de sopa de limão</li>



<li>Sal a gosto</li>



<li>Folhas de alface para enfeitar</li>



<li>1 xícara de trigo pra kibe</li>



<li>1 xícara de frango cozido e desfiado</li>



<li>1 pepino japonês em cubos</li>



<li>2 tomates maduros sem sementes em cubos</li>



<li>1 cebola em cubos</li>



<li>2 xícaras de salsa picada</li>
</ul>



<p><strong>Modo de preparo:</strong></p>



<p>Lave o trigo em água corrente e deixe de molho em água por uma hora.</p>



<p>Escorra e peneire, e retire todo líquido.</p>



<p>Despeje em uma saladeira.</p>



<p>Adicione o frango e o restante dos ingredientes.</p>



<p>Mexa bem e guarde na geladeira por 2 horas.</p>



<p>Regue com azeite, o suco de limão e sal.</p>



<p>Misture em uma travessa forrada com as folhas de alface.</p>



<p>Adicione as fatias de peito de frango (opcional).</p>



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