
<h2 class="wp-block-heading">Aprenda como fazer um delicioso Suflê de legumes. Receita abaixo:</h2>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Ingredientes:</strong></h2>



<ul class="wp-block-list">
<li>Meia xícara de chá de mandioquinha em pedaços médios</li>



<li>1 xícara de chá de abóbora em cubos</li>



<li>1 colher de chá de sal</li>



<li>1 pitada de orégano</li>



<li>1 pitada de pimenta do reino</li>



<li>1 lata de creme de Leite Light</li>



<li>1 colher de sopa de azeite</li>



<li>1 dente de alho amassado</li>



<li>1 cebola pequena em pétalas</li>



<li>3 colheres de sopa de pimentão vermelho em cubos pequenos</li>



<li>1 xícara de chá de brócolis aferventado</li>



<li>meia xícara de chá de vagem picada aferventada</li>



<li>1 xícara de chá de abobrinha em pedaços médios</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Modo de preparo:</strong></h2>



<p>Aqueça em uma frigideira o azeite e refogue o alho e a cebola.</p>



<p>Depois, junte o pimentão e refogue até murchar.</p>



<p>Junte os demais vegetais, o sal, o orégano e a pimenta-do-reino e misture bem.</p>



<p>Acrescente o Creme de Leite.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Veja também essa receita de suflê de chuchu</h3>



<figure class="wp-block-image size-full"><img src="https://confeitariasemsegredos.com/wp-content/uploads/2023/03/image-239.png" alt="" class="wp-image-11797"/></figure>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Ingredientes:</strong></h2>



<ul class="wp-block-list">
<li>3 chuchus médios, descascados, picados, cozidos e espremidos no espremedor de batatas</li>



<li>1 cebola média, ralada</li>



<li>1 colher de sopa de manteiga</li>



<li>1 colher e meia de sopa de farinha de trigo peneirada</li>



<li>1 xícara e meia de chá de leite</li>



<li>3 ovos com as gemas separadas e claras batidas em neve</li>



<li>3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado</li>



<li>Sal</li>



<li>Pimenta do reino</li>



<li>Cheiro verde picado</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Modo de preparo:</strong></h2>



<ul class="wp-block-list">
<li>Refogue em uma panela a cebola na manteiga.</li>



<li>Deixe amolecer e acrescente a farinha e trigo, deixando tostar um pouquinho.</li>



<li>Junte o sal, o leite, lentamente e vá mexendo até formar um mingau grosso.</li>



<li>Tire do fogo.</li>



<li>Misture bem, uma a uma, as gemas</li>



<li>Espere esfriar.</li>



<li>Acrescente o queijo e o chuchu.</li>



<li>Adicione as claras em neve.</li>



<li>Misture tudo delicadamente.</li>



<li>Ponha numa forma refratária e funda, própria para suflê, untada com manteiga.</li>



<li>Leve ao forno preaquecido a 180º por cerca de 45 minutos.</li>



<li>Não abra o forno antes disso.</li>
</ul>

Suflê de legumes
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<h3 class=”wp-block-heading”>Dicas</h3>
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