Olá meus amores!
A receita de bolo de banana apresentada é uma opção saudável por diversos motivos. Em primeiro lugar, os ingredientes utilizados são mais saudáveis quando comparados com uma receita de bolo tradicional.
Em vez de utilizar óleo vegetal comum, por exemplo, a receita utiliza óleo de coco, e em vez de farinha de trigo refinada, utiliza aveia em flocos finos.
Ademais, não é utilizado açúcar refinado, mas sim as bananas maduras, que já possuem um sabor adocicado natural.
Confira porque o Bolo Fit de Banana com Chocolate vai ser seu aliada na luta contra o peso
O vinagre de maçã e o bicarbonato de sódio ajudam na fermentação da massa, contribuindo para uma textura fofa no bolo sem a necessidade de utilizar fermento químico, tornando a receita mais leve e menos calórica.
Comparado ao chocolate ao leite comum, o chocolate amargo 70% é considerada uma alternativa mais saudável, já que contém menos açúcar e mais cacau, que é rico em antioxidantes e beneficia a saúde cardiovascular.
Outro benefício dessa receita é o teor de fibras presente na aveia, que é uma excelente fonte desse nutriente.
As fibras são importantes para manter o bom funcionamento do sistema digestivo, além de contribuir para a sensação de saciedade, auxiliando no controle do apetite e na perda de peso.
Por fim, o bolo de banana é uma ótima opção de lanche ou sobremesa saudável, pois é uma fonte de carboidratos complexos e nutrientes importantes, como vitaminas e minerais.
A banana, por exemplo, é rica em potássio, vitamina C e fibras, e pode ajudar a regular a pressão arterial e melhorar a digestão.
Gostei da reportagem mas gostaria da receita do bolo de banana com chocolate