
<p>Quando se trata de manter uma dieta equilibrada, especialmente para indivíduos com diabetes, é essencial encontrar opções culinárias que sejam saborosas, nutritivas e amigáveis ao nível de açúcar no sangue.</p>



<p>É nesse contexto que apresentamos uma receita especial de Pão na Chapa com Patê de Frango, projetada para satisfazer o paladar e as necessidades nutricionais daqueles que procuram uma alternativa de café da manhã com baixo teor de carboidratos.</p>



<p>Essa receita é uma alternativa saborosa para o café da manhã, proporcionando saciedade e nutrientes essenciais.</p>



<p>Guiaremos você através do passo a passo para criar esse prato delicioso e benéfico, perfeito para iniciar o dia com energia e cuidado com a saúde.</p>



<p>Vamos aprender a preparar passo a passo esse prato que combina praticidade, sabor e bem-estar.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Ingredientes:</strong></h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 ovo</li>



<li>Pitadinha de sal rosa</li>



<li>Pitadinha de semente de chia ou linhaça</li>



<li>1 colher de chá de fermento químico em pó</li>



<li>4 colheres de sopa de farinha de amêndoas, farinha de castanha de caju, farinha de castanha do Pará, farinha de coco ou farelo de aveia</li>



<li>1 colher de sopa de azeite extra virgem ou óleo de coco</li>



<li>2 filés de frango grandes</li>



<li>Sal e pimenta a gosto</li>



<li>2 colheres de sopa de cebola picada</li>



<li>Cebolinha e salsinha picada a gosto</li>



<li>2 colheres de sopa de iogurte natural zero lactose</li>



<li>6 colheres de sopa de gergelim branco</li>



<li>Meia colher de sopa de semente de chia</li>



<li>2 colheres de sopa de água</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Passo a Passo:</strong></h3>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Preparo do Pão na Chapa:</strong></h3>



<p>Em uma vasilha, quebre o ovo e remova a parte da gema que pode dar um gosto desagradável ao pão.</p>



<p>Acrescente uma pitada de sal rosa ao ovo e bata até obter uma mistura espumosa e homogênea.</p>



<p>Adicione 4 colheres de sopa de farinha de amêndoas (ou outra farinha de sua escolha) à mistura de ovo.</p>



<p>Misture bem e acrescente uma pitada de semente de chia ou linhaça.</p>



<p>Adicione uma colher de chá de fermento químico em pó à massa e mexa vigorosamente para incorporar bem.</p>



<p>Coloque a massa em um recipiente adequado para micro-ondas e leve ao micro-ondas por 2 minutos, até que a massa asse e fique fofinha.</p>



<p>Retire a massa da forma e corte-a ao meio.</p>



<p>Leve as metades da massa ao forno até que fiquem douradas e levemente crocantes.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Preparo do Patê de Frango:</strong></h3>



<p>Cozinhe os filés de frango com sal e pimenta até que estejam bem cozidos. Deixe esfriar.</p>



<p>Pique os filés de frango cozidos em pedaços pequenos, podendo usar um processador para agilizar o processo.</p>



<p>No liquidificador, misture os pedaços de frango, cebola picada, cebolinha, salsinha e iogurte natural zero lactose.</p>



<p>Adicione o gergelim branco previamente batido e misture até obter uma consistência de patê.</p>



<p>Acrescente meia colher de sopa de semente de chia e água para ajustar a textura do patê.</p>



<p>Por fim, adicione uma colher de chá de fermento químico em pó e mexa para incorporar.</p>



<h4 class="wp-block-heading"><strong>Montagem:</strong></h4>



<p>Espalhe o patê de frango sobre as fatias de pão na chapa.</p>



<p>Sirva acompanhado de um café fresco e queijo cottage com menos gordura para um café da manhã completo e nutritivo.</p>



<p><strong>Conclusão:</strong> Com essa receita de pão na chapa com patê de frango, você tem uma opção deliciosa e saudável para seu café da manhã.</p>



<p>O pão de baixo carboidrato aliado ao saboroso patê de frango cria um prato equilibrado e cheio de nutrientes.</p>



<p>Aproveite essa refeição sem preocupações, sabendo que está cuidando bem da sua saúde e do seu paladar.</p>

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