Almoço

OMELETE DE FORNO

Ingredientes: 6 ovos 1/2 (meia) xicara de leite 2 colheres de sopa de farinha de trigo integral 200g de presunto 1/2 (meio pacote de queijo

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Almoço

Frango com iogurte

INGREDIENTES 3 peitos de frango desossados Sal a gosto 2 colheres (sopa) de páprica doce 3 dentes de alho amassados 1/2 colher (chá) de canela

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Lanches

Anéis de Cebola

INGREDIENTES: Em uma vasilha coloque ; um pouco de farinha de trigo / alho em pó / fubá (se preferir coloque farinha de rosca) /

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Lanches

Canelone de tapioca

Ingredientes  4 ovos 2 xícaras (chá) de goma de tapioca 1 e 1/2 xícara (chá) de leite 1 colher (café) de fermento em pó químico

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