


<h3 class="wp-block-heading">Modo de preparo:</h3>



<ol class="wp-block-list">
<li>Antes de mais nada, pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma de empada ou muffins com azeite de oliva.</li>



<li>Então, em uma tigela, misture a farinha de aveia, a farinha de amêndoa, o fermento em pó e a pitada de sal.</li>



<li>Em outra tigela, misture o azeite de oliva, a água, o ovo e a clara de ovo.</li>



<li>Posteriormente, adicione a mistura de farinha à mistura líquida e misture até ficar homogêneo.</li>



<li>Em uma panela, refogue a cebola, o pimentão e o alho no azeite de oliva até que fiquem macios.</li>



<li>Em seguida, adicione o frango desfiado e tempere com sal e pimenta a gosto.</li>



<li>Divida a massa nas forminhas de empada e coloque uma colher de sopa da mistura de frango em cada uma.</li>



<li>Então, abra mais massa com um rolo sobre um saco plástico limpo (o mais fino possível).</li>



<li>Com ajuda do saquinho, vire a massa aberta sobre a empadinha, e com os dedos una a massa na forma de empada, criando assim uma tampa.</li>



<li>Leve ao forno por cerca de 20 minutos ou até que as empadinhas estejam douradas e cozidas por dentro.</li>



<li>Sirva quente ou frio.</li>
</ol>



<p>Essa receita é uma opção mais saudável e com menos calorias do que a empadinha tradicional, mas ainda assim deliciosa e satisfatória. Aproveite!</p>



<p>Uma opção de acompanhamento também saudável para essa Empadinha de Frango Fit pode ser uma salada de folhas verdes com tomates e pepinos, temperada com um molho de iogurte e mostarda. Outra opção é um mix de legumes assados, como abobrinha, berinjela e pimentão, temperados com ervas finas e azeite de oliva. Esses pratos complementam bem a empadinha e como resultado oferecem uma refeição equilibrada e nutritiva.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Empadinha Fit de Frango</h2>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Ingredientes:</strong></h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 xícara de farinha de aveia</li>



<li>1/2 xícara de farinha de amêndoas</li>



<li>1/4 xícara de azeite de oliva</li>



<li>1/4 xícara de água</li>



<li>1 ovo</li>



<li>200g de peito de frango cozido e desfiado</li>



<li>1/2 cebola picada</li>



<li>2 dentes de alho picados</li>



<li>1 tomate picado</li>



<li>1/2 xícara de milho</li>



<li>1/2 xícara de ervilha</li>



<li>1 colher de sopa de azeite de oliva</li>



<li>Sal e pimenta a gosto</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Modo de preparo:</strong></h3>



<ol class="wp-block-list">
<li>Antes de tudo, pré-aqueça o forno a 180°C.</li>



<li>Então, em uma tigela, misture a farinha de aveia, a farinha de amêndoas, o azeite de oliva, a água e o ovo até formar uma massa homogênea.</li>



<li>Em seguida, abra a massa com um rolo e corte círculos para forrar as forminhas de empadinhas.</li>



<li>Em uma frigideira, refogue a cebola e o alho no azeite de oliva.</li>



<li>Logo depois, adicione o frango desfiado, o tomate, o milho e a ervilha. Tempere com sal e pimenta a gosto e deixe cozinhar por alguns minutos.</li>



<li>Coloque o recheio nas forminhas de empadinhas forradas com a massa.</li>



<li>Semelhantemente ao que foi feito na receita anterior, faça as tampas das empadinhas.</li>



<li>Asse no forno pré-aquecido por cerca de 20-25 minutos, ou até que as empadinhas estejam douradas.</li>
</ol>

Empadinha de Frango Fit – 2 versões deliciosas sem glúten
Morango Crocante com Leite Ninho
<h3 class=”wp-block-heading”>Preparando os Morangos</h3>
<h3 class=”wp-block-heading”>Massa de Leite Ninho</h3>
<h3 class=”wp-block-heading”>Calda Crocante</h3>
<h3 class=”wp-block-heading”>Banhar os Morangos</h3>
<h2 class=”wp-block-heading”>Dica Extra</h2>
<p>Se quiser dar ainda mais charme, pode polvilhar um pouco de leite ninho por cima da casquinha enquanto ainda está grudenta. Fica diferente e bonito!</p>
<h2 class=”wp-block-heading”>Sugestões de Acompanhamento</h2>
<h2 class=”wp-block-heading”>Considerações Finais</h2>
<p>Esse Morango Crocante com Leite Ninho é carinho em forma de doce.
Risole Recheado de Sabor Inesquecível
<p>O risole recheado é uma verdadeira delícia que conquista todos os paladares. Perfeitos para servir como petisco em festas ou como parte de um jantar especial, esses salgados são sempre uma excelente escolha. A combinação da massa crocante com o recheio cremoso e saboroso é simplesmente irresistível.</p>
<p>Além de serem fáceis de preparar, os risoles permitem
Cookie Saudável
<p>Cookie saudável é a opção perfeita para quem deseja matar a vontade de comer um doce, sem sair da linha em relação à alimentação equilibrada. Além de ser delicioso, ele oferece benefícios nutricionais que o tornam uma ótima escolha para lanches ou sobremesas, com ingredientes ricos em fibras, proteínas e energia natural.</p>
<h3 class=”wp-block-heading”>Ingredientes Cookie Saudável</h3>
<h3
Mandioca no Forno
<p>Mandioca no forno é uma receita tradicional e reconfortante, que transforma a mandioca em uma delícia gratinada, perfeita para acompanhar diversos pratos ou ser servida como aperitivo. Descubra como preparar essa iguaria simples e saborosa que vai encantar o paladar de todos.</p>
<h3 class=”wp-block-heading”>Ingredientes Mandioca no Forno</h3>
<h3 class=”wp-block-heading”>Modo de Preparo Mandioca no Forno</h3>
<h3 class=”wp-block-heading”>Dúvidas Comuns</h3>
<h3 class=”wp-block-heading”>Dicas</h3>
<h3
Queijo mussarela caseiro
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<h3 class=”wp-block-heading”>Ingredientes Queijo Mussarela Caseiro</h3>
<h3 class=”wp-block-heading”>Modo
Patê de Atum Cremoso
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